4 langkah menuju gaya hidup sehat Apakah Anda pikir Anda menjalani gaya hidup sehat? Selain kadang-kadang menyimpang dari jalan, kebanyakan dari kita berpikir bahwa kita melakukan pekerjaan yang jujur dengan menjaga kesehatan kita dengan kebiasaan makan yang baik (atau paling tidak baik) dan aktivitas fisik setiap kali kita berhasil. Tapi apakah itu cukup untuk dianggap "sehat?" Menurut sebuah penelitian baru-baru ini, sangat sedikit orang dewasa yang benar-benar memenuhi kriteria gaya hidup sehat. Studi yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine, susu kambing etawa menemukan bahwa hanya 3% orang dewasa Amerika yang menerima nilai sempurna pada apa yang penulis katakan sebagai empat kriteria dasar untuk hidup sehat. Hanya 13,8% yang memenuhi tiga kriteria; 34,2% hanya memenuhi dua kriteria. Wanita mendapat skor sedikit lebih baik daripada pria. Lihat seberapa baik Anda mengukur empat kunci penelitian kesehatan: Anda merokok? Apakah Anda mampu mempertahankan bera...
Posts
Apa itu hipertensi?
- Get link
- X
- Other Apps
Tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana tekanan darah mencapai 130/80 mmHg atau lebih. Jika tidak segera diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit serius yang mengancam nyawa, seperti gagal jantung, penyakit ginjal, dan stroke. Tekanan darah dibagi menjadi tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan tekanan diastolik adalah tekanan saat jantung berelaksasi sebelum memompa darah kembali. Tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan sistolik lebih tinggi dari 130 mm Hg dan tekanan diastolik lebih dari 80 mm Hg. Tekanan darah yang melebihi angka tersebut merupakan kondisi yang serius dan harus segera ditangani. Penyebab dan gejala tekanan darah tinggi Tekanan darah tinggi dibagi menjadi hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi primer belum diketahui secara pasti, sedangkan hipertensi sekunder dapat disebabkan antara lain oleh penyakit ginjal, sleep apnea, dan alkoholisme....